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Stress lass nach!

Oder: immer mit der Ruhe …

ein praktisches und nachhaltiges Seminar Zweitages-Seminar


           

Stress kennt fast jede/r. Nicht jede Stresssituation ist schlecht. Probleme bereitet Stress dann, wenn unsere körperliche Gesundheit, unsere Beziehungen und unser persönliches Wohlbefinden leiden.

Zielgruppe:

Menschen, die beruflich oder privat an ihre Grenzen kommen: durch Überlastung, Getriebensein, Ruhelosigkeit

Ziel des Seminars:

  • Tag 1: Erkennen und Verstehen von eigenem Stressverhalten - Theorie mit Aha-Effekt!!
  • Tag 2: Kennenlernen von Möglichkeiten und Methoden, wie wir Stress verhindern, vermindern oder bewältigen können – Praktisches mit Lustgewinn!!

Inhalt:

  • Was stresst mich im Beruf und im Alltag? (Stressoren)
  • Wie setze ich mich selbst unter Stress? (persönliche Stressverstärker)
  • Wie reagiere ich auf Stress? (körperliche Reaktion und die Folgen für die Gesundheit)
  • Was kann ich tun? (Stresskompetenz)

Elemente:

  • Inhaltliche Inputs mit übersichtlichem Handout
  • Einzelarbeit und nachhaltige Übungen
  • Erfahrungsaustausch und Reflexion
  • Checklisten, Texte und Unterlagen für die Weiterarbeit und zur persönlichen Vertiefung

Referent/in:

Mag.a Johanna König-Ertl, Theologin, Organisationsentwicklerin, Trainerin, Coach

TERMIN: Do. 11.  bis Fr. 12.01.20018, 08:30 bis 16.30 Uhr
KOSTEN:                   280 € (für Mitglieder der IGSL: 240 €)
ORT: IGSL Hospizbewegung, Währinger Straße 3/11, 1090 Wien
ANMELDUNG:        mittels beiliegendem Anmeldeformular an: bildung@igsl.at
ANMELDEFRIST:  Dienstag, 02.01.2018

Anmeldeformular "Stress, lass nach!" (pdf)

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